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    飲水有四忌 三時段喝水防心臟病

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    飲水有四忌 三時段喝水防心臟病

    發布日期:2015-05-13 作者: 點擊:

    生活中,飲水也有著諸多宜忌。專家表示,人們飲水時,要掌握正確的飲水知識,這樣還可防治心臟病、血栓病等心腦血管疾病。忌牛飲:陡然增加器官負荷,影響消化功能。因此應慢飲、少量、頻飲為好。

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    忌急冷飲:會反射性地發生血管、腺體導管和食管平滑肌急劇攣縮,易誘發咽喉炎、氣管炎甚至喘息。

    忌餐前飲:一大杯白開水將原已不足的消化液更為稀釋,從而影響消化功能。建議是以湯代茶,湯中咸味可提高消化液的活性。

    忌淡飲:若只飲白開水,則可能由于飲水越多,出汗越多,失鹽越多,從而可發生低鈉血癥。因此應在飲水中加少量的食鹽。

    特別提醒,三個時段喝水能防心臟病。第一,清晨醒后。喝水后可降低血液黏稠度,防止生成血栓。第二,睡前半小時。

    飲用適量的涼開水,能夠稀釋血液,防血栓。第三,深夜醒來時。腦血栓和心肌梗死多發于凌晨2點左右,尤其是在出汗多季節或出現腹瀉、嘔吐癥狀時。


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